Tupper de Carne Magra y Arroz

Name: Tupper de Carne Magra y Arroz
Prep time: 5 min
Cook time: 18 min
Total time: 23 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 200 g carne picada de ternera; 60 g arroz blanco; 1 pimiento rojo; 1 ajo; 1 tbsp aceite de oliva; ½ tsp pimentón; sal al gusto; pimienta negra al gusto

Preparación5 minCocción18 minTotal23 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Nutrición

Por ración

Calorías: 896,9; total 896,9
Proteínas: 41,2 g; total 41,2 g
Carbohidratos: 59,3 g; total 59,3 g
Grasas: 54,7 g; total 54,7 g

Estimado · basado en 6 de 8 ingredientes

Un tupper de meal prep lleno de proteinas con carne picada magra, arroz blanco esponjoso y pimiento dulce. Listo en menos de 25 minutos y perfecto para recalentar en el dia de gimnasio.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- arroz blanco60 g
Cocina el arroz — Enjuaga el arroz blanco y cocinalo en agua hirviendo con sal unos 12 minutos hasta que este tierno, luego escurre.
2
- carne picada de ternera200 g
- ajo1
- aceite de oliva1 tbsp
Dora la carne picada — Calienta el aceite de oliva en una sarten a fuego medio-alto y cocina la carne picada magra con el ajo, desmenuzandola, hasta que se dore, unos 6 minutos.
3
- pimiento rojo1
- pimentón½ tsp
- salal gusto
Saltea el pimiento — Anade el pimiento en cubos y el pimenton, sazona con sal y pimienta y saltea hasta que el pimiento este apenas tierno, unos 3 minutos.
4
- carne picada de ternera200 g
- arroz blanco60 g
Prepara el tupper — Coloca el arroz y la mezcla de carne en un tupper de meal prep y deja enfriar antes de cerrar; recalienta al momento de comer.

Lo hice

Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.

Valoraciones y reseñas

Escribir una reseña

Aún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.