
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 195,9
- total 783,6
- Proteínas
- 3,3 g
- total 13,2 g
- Carbohidratos
- 17,4 g
- total 69,6 g
- Grasas
- 14,5 g
- total 58,2 g
Estimado · basado en 13 de 13 ingredientes
Preparación
- 1
- berenjena2
- aceite de oliva4 tbsp
Dora la berenjena — Calienta la mitad del aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añade la berenjena en cubos y cocina 8-10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande y se dore ligeramente.
- 2
- ajo4
- comino molido1½ tsp
- pimentón1 tsp
- cayena¼ tsp
Tuesta las especias — Incorpora el ajo, el comino, el pimentón y la pimienta de cayena y cocina 1 minuto hasta que desprendan aroma.
- 3
- berenjena2
- tomate3
- aceite de oliva4 tbsp
- sal1 tsp
- agua4 tbsp
Cuece hasta que espese — Añade el tomate rallado, el resto del aceite de oliva, el agua y la sal. Cuece a fuego lento sin tapar durante 15-18 minutos, aplastando la berenjena con una cuchara de vez en cuando, hasta que quede espeso y meloso.
- 4
- cilantro fresco4 tbsp
- perejil fresco2 tbsp
- limón1
- sal1 tsp
- pimienta negra¼ tsp
Termina con hierbas y limón — Retira del fuego e incorpora el zumo de limón, el cilantro, el perejil y la pimienta negra. Prueba y ajusta la sal.
- 5
- aceite de oliva4 tbsp
Rocía y sirve con pan — Sirve tibio o a temperatura ambiente, con un chorrito extra de aceite de oliva y pan crujiente para mojar.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.