
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Apio
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 792,5
- total 3169,8
- Proteínas
- 50,6 g
- total 202,2 g
- Carbohidratos
- 99,5 g
- total 397,8 g
- Grasas
- 21,3 g
- total 85 g
Estimado · basado en 16 de 16 ingredientes
Preparación
- 1
- contramuslo de pollo800 g
- jengibre fresco60 g
- ajo10
- caldo de pollo1½ l
- cebolleta3
- sal1 tsp
Pon el pollo a escalfar — Coloca los muslos de pollo en una olla justo lo bastante ancha para tenerlos en una sola capa, con el caldo de pollo, el jengibre en rodajas, el ajo machacado, la parte verde de las cebolletas y la sal. Llévalo apenas al hervor suave — un burbujeo perezoso, nunca a borbotones — y desespuma.
- 2
- zumo de lima2 tbsp
Refresca el pollo y guarda el caldo — Escalfa 25 minutos, hasta que el jugo junto al hueso salga transparente. Pasa el pollo enseguida a un bol de agua muy fría durante dos minutos para cortar la cocción y tensar la piel, cuela el caldo y mantenlo caliente.
- 3
- jengibre fresco60 g
- ajo10
- aceite vegetal1 tbsp
Sofríe el arroz en grasa de pollo — Retira dos cucharadas de la grasa amarilla de la superficie del caldo y ponlas en un cazo con el aceite. Sofríe un minuto el jengibre rallado y la mitad del ajo picado, añade el arroz escurrido y remueve dos minutos, hasta que cada grano brille y huela a fruto seco.
- 4
Cuece el arroz en el caldo — Vierte 620 ml del caldo caliente, lleva a ebullición, tapa y cuece al mínimo 15 minutos. Déjalo reposar tapado fuera del fuego otros 10 minutos antes de soltarlo con un tenedor: los granos deben quedar sueltos y apenas firmes.
- 5
- jengibre fresco60 g
- ajo10
- pasta de miso2 tbsp
- salsa de soja2 tbsp
- vinagre de arroz2 tbsp
- guindilla3
- azúcar blanco1 tbsp
- zumo de lima2 tbsp
Maja la salsa de guindilla — Para la salsa, maja las guindillas con el ajo picado restante y un poco de jengibre rallado hasta obtener una pasta gruesa, e incorpora el miso, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el azúcar y el zumo de lima. Aflójala con una cucharada de caldo caliente: debe saber picante, salada y ácida a la vez.
- 6
- pepino1
- cebolleta3
- cilantro fresco4 tbsp
- salsa de soja2 tbsp
Trocea el pollo y emplata — Deshuesa el pollo en trozos gruesos. Monta un montículo de arroz en platos calientes, coloca encima el pollo, acompaña con el pepino y espolvorea con cilantro y la parte blanca de las cebolletas. Sirve con la salsa y un cuenco pequeño del caldo caliente restante.
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