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Quesadillas de frijoles negros

Preparación10 minCocción25 minTotal35 minDificultadMuy fácil
Quesadillas de frijoles negros

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
755,4
total 3021,7
Proteínas
31 g
total 124 g
Carbohidratos
90,6 g
total 362,2 g
Grasas
30,6 g
total 122,4 g

Estimado · basado en 10 de 11 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Tortillas doradas y crujientes rellenas de frijoles negros machacados y ahumados, pimiento y cheddar fundido.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • frijoles negros 400 g
    • pimiento rojo 1
    • cebolla morada ½
    • comino molido 1 cdta.
    • pimentón ahumado 1 cdta.
    • cilantro fresco 3 cda.
    • lima 1
    • sal al gusto

    Prepara el relleno de frijoles — Machaca la mitad de los frijoles negros en un bol, luego mezcla el resto con el pimiento, la cebolla, el comino, el pimentón ahumado, el cilantro, el zumo de lima y la sal.

  2. 2
    • frijoles negros 400 g
    • tortilla de trigo 8
    • cheddar 200 g

    Arma las quesadillas — Reparte la mezcla de frijoles sobre cuatro tortillas, esparce cheddar y cubre con las tortillas restantes.

  3. 3

    Cocina hasta dorar — Cocina cada quesadilla en una sartén con un poco de aceite a fuego medio, unos 3 minutos por lado, hasta que se dore y el queso se funda. Corta en triángulos y sirve.

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