
Ingredientes
Contiene: Apio
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 310
- total 1240,1
- Proteínas
- 15,2 g
- total 60,9 g
- Carbohidratos
- 46,9 g
- total 187,6 g
- Grasas
- 8,4 g
- total 33,5 g
Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- aceite de oliva 2 cda.
- cebolla 1
- zanahoria 1
- ajo 4
- guindilla 1
- comino molido 1 cda.
- pimentón ahumado 1 cdta.
- orégano seco 1 cdta.
Sofríe la base aromática — Calienta el aceite en una olla y cocina la cebolla y la zanahoria 6 minutos. Añade el ajo, la guindilla, el comino, el pimentón ahumado y el orégano y tuesta 1 minuto.
- 2
- frijoles negros 600 g
- caldo de verduras 8 dl
Cuece los frijoles — Añade los frijoles negros y el caldo y cocina a fuego lento 20 minutos hasta que espese y quede aromático.
- 3
- lima 1
- sal al gusto
Tritura y sazona — Tritura la mitad de la sopa hasta que quede fina, luego devuélvela para una textura cremosa pero con trozos. Añade el zumo de lima y sala.
- 4
- cilantro fresco 4 cda.
Sirve con cilantro — Sirve en cuencos y termina con abundante cilantro picado.
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