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Meal prep

603 recetas

Recetas ideales para cocinar por adelantado, que aguantan bien en la nevera y se recalientan sin problema: cocina una vez el domingo y come bien toda la semana.

Muslos de pollo piri piri portugueses

Muslos de pollo piri piri portugueses

40 minPortuguesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Sopa de wontons de cerdo

Sopa de wontons de cerdo

45 minChinaMedia

Polvo à Lagareiro (pulpo al horno portugués)

Polvo à Lagareiro (pulpo al horno portugués)

95 minPortuguesaMedia

Alto en proteínasPescetariano

Pisto Manchego

Pisto Manchego

55 minEspañolaFácil

Bajo en carbohidratosVegano

Pollo Piri Piri

Pollo Piri Piri

55 minPortuguesaFácil

Alto en proteínas

Picanha Grelhada (Picanha asada brasileña)

Picanha Grelhada (Picanha asada brasileña)

40 minBrasileñaFácil

Alto en proteínasKeto

Pho Ga (Sopa de fideos de pollo vietnamita)

Pho Ga (Sopa de fideos de pollo vietnamita)

110 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Peixinhos da Horta (judías verdes rebozadas)

Peixinhos da Horta (judías verdes rebozadas)

30 minPortuguesaFácil

Vegetariano

Patatas Bravas

Patatas Bravas

50 minEspañolaFácil

VeganoVegetariano

Pastel de Carne (Empanada frita brasileña de res)

Pastel de Carne (Empanada frita brasileña de res)

50 minBrasileñaMedia

Chips crujientes de parmesano

Chips crujientes de parmesano

13 minItalianaMuy fácil

Alto en proteínasKeto

Pão de Queijo (Pan de queso brasileño)

Pão de Queijo (Pan de queso brasileño)

35 minBrasileñaFácil

Vegetariano

Pão de Mel (Pastel especiado de miel brasileño)

Pão de Mel (Pastel especiado de miel brasileño)

45 minBrasileñaMedia

Vegetariano

Curry panang con tofu

Curry panang con tofu

35 minTailandesaFácil

VeganoVegetariano

Gyoza de cerdo a la sartén

Gyoza de cerdo a la sartén

42 minJaponesaMedia

Pan de Muerto

Pan de Muerto

60 minMexicanaDifícil

Vegetariano

Pan con Tomate

Pan con Tomate

15 minEspañolaMuy fácil

VeganoVegetariano

Palak Paneer

Palak Paneer

40 minIndiaFácil

Alto en proteínasVegetariano

Oyakodon (bol de arroz con pollo y huevo)

Oyakodon (bol de arroz con pollo y huevo)

30 minJaponesaFácil

Alto en proteínas

Oi muchim, kimchi de pepino

Oi muchim, kimchi de pepino

15 minCoreanaMuy fácil

KetoVegano

Pastel de pescado noruego

Pastel de pescado noruego

60 minNórdicaFácil

Pescetariano

Bebida Nórdica de Suero de Leche y Bayas

Bebida Nórdica de Suero de Leche y Bayas

8 minNórdicaMuy fácil

Vegetariano

Ensalada nórdica de remolacha y arenque

Ensalada nórdica de remolacha y arenque

20 minNórdicaMuy fácil

Pescetariano

Salmón nórdico al horno con mantequilla de eneldo

Salmón nórdico al horno con mantequilla de eneldo

28 minNórdicaMuy fácil

Alto en proteínasKeto

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