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Fácil para uno

67 recetas

Cocina sencilla para una persona: listas de ingredientes cortas, una sola sartén cuando se puede, poca compra y poco que fregar.

Pasta al pesto genovés

Pasta al pesto genovés

27 minItalianaFácil

Vegetariano

Tiramisú

Tiramisú

30 minItalianaFácil

Vegetariano

Rollitos de Pavo y Cheddar Altos en Proteina

Rollitos de Pavo y Cheddar Altos en Proteina

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bocaditos proteicos de atún y pepino

Bocaditos proteicos de atún y pepino

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Huevos Revueltos Proteicos con Espinaca y Feta

Huevos Revueltos Proteicos con Espinaca y Feta

8 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Huevos Revueltos con Salmón Ahumado

Huevos Revueltos con Salmón Ahumado

8 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bol proteico de quark y bayas

Bol proteico de quark y bayas

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Vaso proteico de quark y almendras

Vaso proteico de quark y almendras

3 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Batido de proteina simple

Batido de proteina simple

2 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Avena overnight rica en proteínas

Avena overnight rica en proteínas

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Huevos cocidos ricos en proteina

Huevos cocidos ricos en proteina

12 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pechuga de Pollo a la Sartén con Brócoli

Pechuga de Pollo a la Sartén con Brócoli

17 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Salteado rápido de ternera magra y pimiento

Salteado rápido de ternera magra y pimiento

14 minChinaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bol de Ternera y Arroz Alto en Proteínas

Bol de Ternera y Arroz Alto en Proteínas

20 minChinaFácil

Alto en proteínas

Bowl proteico de requesón y avena

Bowl proteico de requesón y avena

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Bowl proteico de yogur griego

Bowl proteico de yogur griego

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Vaso de yogur griego con miel y almendras

Vaso de yogur griego con miel y almendras

4 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Vaso proteico de yogur griego y frutos rojos

Vaso proteico de yogur griego y frutos rojos

4 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Táper de arroz frito con huevo

Táper de arroz frito con huevo

15 minChinaMuy fácil

Alto en proteínas

Snack de edamame al vapor rico en proteínas

Snack de edamame al vapor rico en proteínas

7 minJaponesaMuy fácil

Alto en proteínasVegano

Vaso proteico de queso cottage

Vaso proteico de queso cottage

4 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete

Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete

5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Salmon al horno con judias verdes rapidas

Salmon al horno con judias verdes rapidas

17 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bol de yogur con kiwi y miel para el desayuno

Bol de yogur con kiwi y miel para el desayuno

10 minNórdicaMuy fácil

PescetarianoVegetariano

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