Proteinwoche
206 Rezepte
Eine ganze Woche eiweißreich kochen – mindestens 30 g pro Portion, von Frühstück bis Abendessen, ohne zweimal dasselbe zu essen.
Griechisches Hähnchen-Gyros
Proteinreich
Griechisches Hähnchen-Gyros
Proteinreich
Chicken Tikka Masala
Proteinreich
Chicken Tikka Masala
Proteinreich
Paella de Marisco (Meeresfrüchte-Paella)
ProteinreichPescetarisch
Paella de Marisco (Meeresfrüchte-Paella)
ProteinreichPescetarisch
Nordische Lunchbox mit Dill-Lachs und neuen Kartoffeln
ProteinreichPescetarisch
Nordische Lunchbox mit Dill-Lachs und neuen Kartoffeln
ProteinreichPescetarisch
Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe)
Proteinreich
Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe)
Proteinreich
Hähnchen-Shawarma
Proteinreich
Hähnchen-Shawarma
Proteinreich
Frühstücks-Burrito
ProteinreichVegetarisch
Frühstücks-Burrito
ProteinreichVegetarisch
Teriyaki-Hähnchen
Proteinreich
Teriyaki-Hähnchen
Proteinreich
Chili con Carne
Proteinreich
Chili con Carne
Proteinreich
Za'atar-Hähnchen-Quinoa-Box mit Labneh
Proteinreich
Za'atar-Hähnchen-Quinoa-Box mit Labneh
Proteinreich
Yam Woon Sen (thailändischer Glasnudelsalat)
Proteinreich
Yam Woon Sen (thailändischer Glasnudelsalat)
Proteinreich
Yakitori Negima (Hähnchenspieße mit Frühlingszwiebel)
Proteinreich
Yakitori Negima (Hähnchenspieße mit Frühlingszwiebel)
Proteinreich
Taiwanesische Rindfleisch-Nudelsuppe
Proteinreich
Taiwanesische Rindfleisch-Nudelsuppe
Proteinreich
Samke Harra (scharfer libanesischer Ofenfisch)
ProteinreichPescetarisch
Samke Harra (scharfer libanesischer Ofenfisch)
ProteinreichPescetarisch
Pollo alla Cacciatora
Proteinreich
Pollo alla Cacciatora
Proteinreich
Pollo al Ajillo (Spanisches Knoblauchhähnchen)
ProteinreichLow Carb
Pollo al Ajillo (Spanisches Knoblauchhähnchen)
ProteinreichLow Carb
Ploughman's Lunchbox mit Cheddar
Proteinreich
Ploughman's Lunchbox mit Cheddar
Proteinreich
Pla Neung Manao (thailändischer gedämpfter Wolfsbarsch mit Limette und Chili)
ProteinreichLow Carb
Pla Neung Manao (thailändischer gedämpfter Wolfsbarsch mit Limette und Chili)
ProteinreichLow Carb
Pica-Pau – portugiesische Rindfleischhappen
ProteinreichLow Carb
Pica-Pau – portugiesische Rindfleischhappen
ProteinreichLow Carb
Norwegische Fischfrikadellen
ProteinreichPescetarisch
Norwegische Fischfrikadellen
ProteinreichPescetarisch
Marmitako (Baskischer Thunfisch-Kartoffel-Eintopf)
ProteinreichPescetarisch
Marmitako (Baskischer Thunfisch-Kartoffel-Eintopf)
ProteinreichPescetarisch
Kefta Mkaouara (marokkanische Hackbällchen-Tajine)
Proteinreich
Kefta Mkaouara (marokkanische Hackbällchen-Tajine)
Proteinreich
Kedgeree
ProteinreichPescetarisch
Kedgeree
ProteinreichPescetarisch
Gyudon (japanische Rindfleisch-Reisschale)
Proteinreich
Gyudon (japanische Rindfleisch-Reisschale)
Proteinreich
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