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Fürs Gym

237 Rezepte

Proteinreiche Gerichte, die dein Training unterstützen: sättigend, makrobewusst und alltagstauglich – egal ob Aufbau, Erhalt oder Diät.

Gegrilltes Makrelenfilet mit Senf

Gegrilltes Makrelenfilet mit Senf

25 minBritischEinfach

ProteinreichPescetarisch

Griechische Lamm-Keftedes mit Joghurtsauce

Griechische Lamm-Keftedes mit Joghurtsauce

70 minGriechischMittel

Proteinreich

Griechischer gegrillter Oktopus

Griechischer gegrillter Oktopus

90 minGriechischMittel

ProteinreichLow Carb

Frango à Cachaça (Brasilianisches Cachaça-Hähnchen)

Frango à Cachaça (Brasilianisches Cachaça-Hähnchen)

50 minBrasilianischEinfach

Proteinreich

Coq au Vin mit Hähnchenschenkeln

Coq au Vin mit Hähnchenschenkeln

60 minFranzösischEinfach

Proteinreich

Klassische Buffalo Chicken Wings

Klassische Buffalo Chicken Wings

35 minAmerikanischEinfach

Proteinreich

Klassischer amerikanischer Cheeseburger

Klassischer amerikanischer Cheeseburger

30 minAmerikanischEinfach

Proteinreich

Geschmorte Lammschulter Navarin

Geschmorte Lammschulter Navarin

175 minFranzösischMittel

ProteinreichLow Carb

Thai rotes Curry mit Rindfleisch (Gaeng Phed)

Thai rotes Curry mit Rindfleisch (Gaeng Phed)

55 minThailändischMittel

Proteinreich

Tandoori-Fisch-Tikka

Tandoori-Fisch-Tikka

32 minIndischEinfach

ProteinreichLow Carb

Schwedischer Kalops

Schwedischer Kalops

505 minNordischEinfach

Proteinreich

Lamm-Schawarma-Teller

Lamm-Schawarma-Teller

45 minNahöstlichEinfach

Proteinreich

Indische Tandoori-Hähnchenkeulen

Indische Tandoori-Hähnchenkeulen

55 minIndischEinfach

ProteinreichLow Carb

Gegrillte Hähnchenspieße

Gegrillte Hähnchenspieße

35 minNahöstlichEinfach

ProteinreichLow Carb

Sauerbraten

Sauerbraten

510 minDeutschMittel

Proteinreich

Chicken-Tikka-Spieße

Chicken-Tikka-Spieße

35 minIndischEinfach

ProteinreichLow Carb

Türkischer Hähnchen-Schaschlik (Tavuk Şiş)

Türkischer Hähnchen-Schaschlik (Tavuk Şiş)

40 minTürkischEinfach

Proteinreich

Birria de Res

Birria de Res

180 minMexikanischSchwer

Proteinreich

Türkische Lamm-Kofta aus der Heißluftfritteuse

Türkische Lamm-Kofta aus der Heißluftfritteuse

32 minTürkischEinfach

Proteinreich

Schwedische Erbsensuppe mit Schwein

Schwedische Erbsensuppe mit Schwein

375 minNordischSehr einfach

Proteinreich

Scharfe Galbi-Rinderrippchen

Scharfe Galbi-Rinderrippchen

30 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Scharfer Sichuan-Hot-Pot

Scharfer Sichuan-Hot-Pot

55 minChinesischMittel

Proteinreich

Norwegisches Fårikål

Norwegisches Fårikål

440 minNordischEinfach

Proteinreich

Schweinegulasch

Schweinegulasch

380 minDeutschEinfach

Proteinreich

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