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Fürs Gym

237 Rezepte

Proteinreiche Gerichte, die dein Training unterstützen: sättigend, makrobewusst und alltagstauglich – egal ob Aufbau, Erhalt oder Diät.

Pho Ga (Vietnamesische Hühnernudelsuppe)

Pho Ga (Vietnamesische Hühnernudelsuppe)

110 minVietnamesischMittel

Proteinreich

Oyakodon (Hähnchen-Ei-Reisschale)

Oyakodon (Hähnchen-Ei-Reisschale)

30 minJapanischEinfach

Proteinreich

Nordischer Ofenlachs mit Dillbutter

Nordischer Ofenlachs mit Dillbutter

28 minNordischSehr einfach

ProteinreichKeto

Massaman-Curry mit Lamm

Massaman-Curry mit Lamm

105 minThailändischMittel

Proteinreich

Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

25 minChinesischMittel

Proteinreich

Larb Gai (scharfer Hähnchenhacksalat)

Larb Gai (scharfer Hähnchenhacksalat)

30 minThailändischEinfach

ProteinreichLow Carb

Koreanische scharfe Schweine-Bulgogi-Schale

Koreanische scharfe Schweine-Bulgogi-Schale

32 minKoreanischEinfach

ProteinreichLow Carb

Koreanische gegrillte Garnelenspieße

Koreanische gegrillte Garnelenspieße

23 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Koreanisch gegrillte Makrele

Koreanisch gegrillte Makrele

25 minKoreanischSehr einfach

ProteinreichKeto

Japanische Knoblauchbutter-Steak-Häppchen

Japanische Knoblauchbutter-Steak-Häppchen

20 minJapanischEinfach

ProteinreichKeto

İskender Kebab

İskender Kebab

45 minTürkischMittel

Proteinreich

Griechisches Souvlaki vom Schwein

Griechisches Souvlaki vom Schwein

32 minGriechischEinfach

Proteinreich

Wiener Schnitzel

Wiener Schnitzel

35 minDeutschEinfach

Proteinreich

Francesinha

Francesinha

55 minPortugiesischSchwer

Proteinreich

Dänische Frikadeller

Dänische Frikadeller

40 minNordischEinfach

Proteinreich

Dakgalbi – scharfes Hähnchen

Dakgalbi – scharfes Hähnchen

40 minKoreanischEinfach

Proteinreich

Dak-Kkochi Hähnchenspieße

Dak-Kkochi Hähnchenspieße

32 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Cozido à Portuguesa (portugiesischer Eintopf)

Cozido à Portuguesa (portugiesischer Eintopf)

150 minPortugiesischMittel

Proteinreich

Chouriço Assado (flambierte Chouriço)

Chouriço Assado (flambierte Chouriço)

20 minPortugiesischSehr einfach

ProteinreichKeto

Hähnchen-Tajine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Hähnchen-Tajine mit Oliven und eingelegter Zitrone

80 minNordafrikanischMittel

Proteinreich

Hähnchen-Maqluba

Hähnchen-Maqluba

90 minNahöstlichMittel

Proteinreich

Char-Siu-Schweinebraten

Char-Siu-Schweinebraten

50 minChinesischMittel

Proteinreich

Chao Tom (Vietnamesische Zuckerrohr-Garnelenspieße)

Chao Tom (Vietnamesische Zuckerrohr-Garnelenspieße)

45 minVietnamesischMittel

Proteinreich

Blumenkohlreis-Pfanne mit Garnelen

Blumenkohlreis-Pfanne mit Garnelen

27 minChinesischEinfach

ProteinreichKeto

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