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Meal Prep

764 Rezepte

Rezepte zum Vorkochen, die sich im Kühlschrank gut halten und sich gut aufwärmen lassen – einmal am Sonntag kochen, die ganze Woche gut essen.

Tom Kha Gai – Thailändische Galgant-Kokos-Hühnersuppe

Tom Kha Gai – Thailändische Galgant-Kokos-Hühnersuppe

40 minThailändischEinfach

Pescetarisch

Thailändisches grünes Curry mit Garnelen

Thailändisches grünes Curry mit Garnelen

45 minThailändischEinfach

Pescetarisch

Thailändische Kokoswasser-Zitronengras-Brühe

Thailändische Kokoswasser-Zitronengras-Brühe

25 minThailändischEinfach

Low CarbPescetarisch

Tangyuan — Süße Klebreisbällchen in Ingwersirup

Tangyuan — Süße Klebreisbällchen in Ingwersirup

45 minChinesischEinfach

Vegetarisch

Tamales Verdes in Maisblättern

Tamales Verdes in Maisblättern

135 minMexikanischSchwer

Vegetarisch

Schwedische Köttbullar mit Preiselbeermarmelade

Schwedische Köttbullar mit Preiselbeermarmelade

45 minNordischEinfach

Steak au Poivre mit Rinderlende

Steak au Poivre mit Rinderlende

27 minFranzösischMittel

Proteinreich

Spanische Meeresfrüchte-Paella mit Bomba-Reis

Spanische Meeresfrüchte-Paella mit Bomba-Reis

60 minSpanischMittel

Pescetarisch

Sojamilch-Miso-Suppe mit seidigem Tofu

Sojamilch-Miso-Suppe mit seidigem Tofu

30 minJapanischEinfach

PescetarischVegetarisch

Seezunge Véronique mit Weintrauben

Seezunge Véronique mit Weintrauben

75 minFranzösischMittel

Pescetarisch

Socca (Französisches Kichererbsen-Fladenbrot)

Socca (Französisches Kichererbsen-Fladenbrot)

95 minFranzösischEinfach

PescetarischVegan

Seitan Bourguignon

Seitan Bourguignon

55 minFranzösischEinfach

ProteinreichVegan

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limettenschale

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limettenschale

45 minMexikanischEinfach

Pescetarisch

Calzone mit Salami und Mozzarella

Calzone mit Salami und Mozzarella

110 minItalienischMittel

Gebackene Morcela mit Kartoffeln und Zwiebeln

Gebackene Morcela mit Kartoffeln und Zwiebeln

55 minPortugiesischEinfach

Gerösteter Rosenkohl mit Speck und Balsamico-Glasur

Gerösteter Rosenkohl mit Speck und Balsamico-Glasur

40 minAmerikanischEinfach

Vegetarisch

In Rotwein pochierte getrocknete Feigen mit Mascarpone

In Rotwein pochierte getrocknete Feigen mit Mascarpone

60 minItalienischEinfach

Vegetarisch

Thunfischsteak Provençal mit grünen Oliven

Thunfischsteak Provençal mit grünen Oliven

55 minFranzösischEinfach

Pescetarisch

Protein-Bananen-Pfannkuchen

Protein-Bananen-Pfannkuchen

25 minAmerikanischEinfach

ProteinreichVegetarisch

Entenbrust mit Granatapfelglasur

Entenbrust mit Granatapfelglasur

45 minNahöstlichMittel

ProteinreichLow Carb

Panang-Curry mit Garnelen

Panang-Curry mit Garnelen

45 minThailändischEinfach

Pescetarisch

Gebratene Jakobsmuscheln in Knoblauch-Butter-Sauce

Gebratene Jakobsmuscheln in Knoblauch-Butter-Sauce

20 minFranzösischMittel

ProteinreichLow Carb

Orangensaft-Frühstückskuchen

Orangensaft-Frühstückskuchen

50 minAmerikanischEinfach

Vegetarisch

Orangenblüten-Sirupkuchen

Orangenblüten-Sirupkuchen

55 minFranzösischEinfach

Vegetarisch

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