Zum Inhalt springen

Proteinwoche

206 Rezepte

Eine ganze Woche eiweißreich kochen – mindestens 30 g pro Portion, von Frühstück bis Abendessen, ohne zweimal dasselbe zu essen.

Lamm-Vindaloo aus dem Slow Cooker

Lamm-Vindaloo aus dem Slow Cooker

445 minIndischMittel

Proteinreich

Hühner-Keema aus dem Slow Cooker

Hühner-Keema aus dem Slow Cooker

285 minIndischEinfach

Proteinreich

Sardinhas Assadas (gegrillte portugiesische Sardinen)

Sardinhas Assadas (gegrillte portugiesische Sardinen)

22 minPortugiesischSehr einfach

ProteinreichLow Carb

Polvo à Lagareiro (portugiesischer Ofen-Oktopus)

Polvo à Lagareiro (portugiesischer Ofen-Oktopus)

95 minPortugiesischMittel

ProteinreichPescetarisch

Piri-Piri-Hähnchen

Piri-Piri-Hähnchen

55 minPortugiesischEinfach

Proteinreich

Picanha Grelhada (Brasilianisches Gegrilltes Picanha)

Picanha Grelhada (Brasilianisches Gegrilltes Picanha)

40 minBrasilianischEinfach

ProteinreichKeto

Pho Ga (Vietnamesische Hühnernudelsuppe)

Pho Ga (Vietnamesische Hühnernudelsuppe)

110 minVietnamesischMittel

Proteinreich

Oyakodon (Hähnchen-Ei-Reisschale)

Oyakodon (Hähnchen-Ei-Reisschale)

30 minJapanischEinfach

Proteinreich

Nordischer Ofenlachs mit Dillbutter

Nordischer Ofenlachs mit Dillbutter

28 minNordischSehr einfach

ProteinreichKeto

Massaman-Curry mit Lamm

Massaman-Curry mit Lamm

105 minThailändischMittel

Proteinreich

Larb Gai (scharfer Hähnchenhacksalat)

Larb Gai (scharfer Hähnchenhacksalat)

30 minThailändischEinfach

ProteinreichLow Carb

Koreanische scharfe Schweine-Bulgogi-Schale

Koreanische scharfe Schweine-Bulgogi-Schale

32 minKoreanischEinfach

ProteinreichLow Carb

Koreanische gegrillte Garnelenspieße

Koreanische gegrillte Garnelenspieße

23 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Japanische Knoblauchbutter-Steak-Häppchen

Japanische Knoblauchbutter-Steak-Häppchen

20 minJapanischEinfach

ProteinreichKeto

İskender Kebab

İskender Kebab

45 minTürkischMittel

Proteinreich

Griechisches Souvlaki vom Schwein

Griechisches Souvlaki vom Schwein

32 minGriechischEinfach

Proteinreich

Wiener Schnitzel

Wiener Schnitzel

35 minDeutschEinfach

Proteinreich

Francesinha

Francesinha

55 minPortugiesischSchwer

Proteinreich

Dänische Frikadeller

Dänische Frikadeller

40 minNordischEinfach

Proteinreich

Dakgalbi – scharfes Hähnchen

Dakgalbi – scharfes Hähnchen

40 minKoreanischEinfach

Proteinreich

Dak-Kkochi Hähnchenspieße

Dak-Kkochi Hähnchenspieße

32 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Cozido à Portuguesa (portugiesischer Eintopf)

Cozido à Portuguesa (portugiesischer Eintopf)

150 minPortugiesischMittel

Proteinreich

Chouriço Assado (flambierte Chouriço)

Chouriço Assado (flambierte Chouriço)

20 minPortugiesischSehr einfach

ProteinreichKeto

Hähnchen-Tajine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Hähnchen-Tajine mit Oliven und eingelegter Zitrone

80 minNordafrikanischMittel

Proteinreich

Diese Rezepte verfeinern

Gib einen Suchbegriff ein oder öffne alle Filter, um die Liste einzugrenzen.

Mehr Ideen

Küchen entdecken