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Meal prep

767 recetas

Recetas ideales para cocinar por adelantado, que aguantan bien en la nevera y se recalientan sin problema: cocina una vez el domingo y come bien toda la semana.

Tangyuan — Bolitas de arroz glutinoso dulces en almíbar de jengibre

Tangyuan — Bolitas de arroz glutinoso dulces en almíbar de jengibre

60 minChinaFácil

Vegetariano

Albóndigas suecas con mermelada de arándanos rojos

Albóndigas suecas con mermelada de arándanos rojos

45 minNórdicaFácil

Paella española de marisco con arroz bomba

Paella española de marisco con arroz bomba

60 minEspañolaMedia

Pescetariano

Sopa de miso con leche de soja y tofu sedoso

Sopa de miso con leche de soja y tofu sedoso

30 minJaponesaFácil

Pescetariano

Lenguado Véronique con uvas

Lenguado Véronique con uvas

40 minFrancesaMedia

Pescetariano

Seitán a la Borgoñona

Seitán a la Borgoñona

55 minFrancesaFácil

Alto en proteínasVegano

Ceviche de lubina con ralladura de lima

Ceviche de lubina con ralladura de lima

40 minMexicanaFácil

Pescetariano

Calzone de salami y mozzarella

Calzone de salami y mozzarella

110 minItalianaMedia

Morcela asada con patatas y cebollas

Morcela asada con patatas y cebollas

55 minPortuguesaFácil

Coles de Bruselas asadas con tocino y glaseado balsámico

Coles de Bruselas asadas con tocino y glaseado balsámico

40 minAmericanaFácil

Filete de atún provenzal con aceitunas verdes

Filete de atún provenzal con aceitunas verdes

55 minFrancesaFácil

Pescetariano

Tortitas proteicas de plátano

Tortitas proteicas de plátano

25 minAmericanaFácil

Alto en proteínasVegetariano

Pechuga de pato asada glaseada con granada

Pechuga de pato asada glaseada con granada

45 minDe Oriente MedioMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Curry panang con gambas

Curry panang con gambas

45 minTailandesaFácil

Pescetariano

Vieiras a la plancha con salsa de mantequilla y ajo

Vieiras a la plancha con salsa de mantequilla y ajo

20 minFrancesaMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pan de desayuno con zumo de naranja

Pan de desayuno con zumo de naranja

110 minAmericanaFácil

Vegetariano

Bizcocho de Almíbar de Azahar

Bizcocho de Almíbar de Azahar

100 minFrancesaFácil

Vegetariano

Ensalada nórdica de arenque encurtido

Ensalada nórdica de arenque encurtido

55 minNórdicaFácil

Pescetariano

Curry massaman con costillas cortas de ternera

Curry massaman con costillas cortas de ternera

140 minTailandesaMedia

Mapo Tofu con tofu sedoso

Mapo Tofu con tofu sedoso

30 minChinaFácil

Bajo en carbohidratos

Gofres de Lieja con azúcar perlado

Gofres de Lieja con azúcar perlado

120 minFrancesaMedia

Vegetariano

Cuenco de mezze de labneh con za'atar y granada

Cuenco de mezze de labneh con za'atar y granada

15 minDe Oriente MedioMuy fácil

Vegetariano

Panceta de cerdo picante a la parrilla estilo coreano (Dwaeji Bulgogi)

Panceta de cerdo picante a la parrilla estilo coreano (Dwaeji Bulgogi)

105 minCoreanaFácil

Sopa coreana de algas (Miyeok-guk)

Sopa coreana de algas (Miyeok-guk)

40 minJaponesaFácil

Bajo en carbohidratosPescetariano

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