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Meal prep

603 recetas

Recetas ideales para cocinar por adelantado, que aguantan bien en la nevera y se recalientan sin problema: cocina una vez el domingo y come bien toda la semana.

Char siu bao (panecillos al vapor)

Char siu bao (panecillos al vapor)

60 minChinaDifícil

Chao Tom (Brochetas de Camarón con Caña de Azúcar Vietnamitas)

Chao Tom (Brochetas de Camarón con Caña de Azúcar Vietnamitas)

45 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Cha Gio (Rollitos primavera vietnamitas crujientes)

Cha Gio (Rollitos primavera vietnamitas crujientes)

45 minVietnamitaMedia

Arroz de coliflor salteado con camarones

Arroz de coliflor salteado con camarones

27 minChinaFácil

Alto en proteínasKeto

Carne de Porco à Alentejana (cerdo con almejas)

Carne de Porco à Alentejana (cerdo con almejas)

45 minPortuguesaMedia

Alto en proteínas

Canh Chua Ca (Sopa de pescado agridulce)

Canh Chua Ca (Sopa de pescado agridulce)

45 minVietnamitaFácil

Bajo en carbohidratosPescetariano

Caldeirada (guiso de pescado portugués)

Caldeirada (guiso de pescado portugués)

55 minPortuguesaMedia

Alto en proteínasPescetariano

Caipirinha

Caipirinha

5 minBrasileñaMuy fácil

VeganoVegetariano

Cacık (Dip Turco de Yogur y Pepino)

Cacık (Dip Turco de Yogur y Pepino)

15 minTurcaMuy fácil

Vegetariano

Bun Rieu Cua (Sopa de fideos con cangrejo y tomate)

Bun Rieu Cua (Sopa de fideos con cangrejo y tomate)

60 minVietnamitaMedia

Alto en proteínasPescetariano

Bun Cha Hanoi (Cerdo a la parrilla con fideos)

Bun Cha Hanoi (Cerdo a la parrilla con fideos)

45 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

B'stilla marroquí (pastela de pollo)

B'stilla marroquí (pastela de pollo)

95 minNorteafricanaDifícil

Brik tunecino con huevo y atún

Brik tunecino con huevo y atún

40 minNorteafricanaMedia

Pescetariano

Brigadeiro (Trufas de chocolate brasileñas)

Brigadeiro (Trufas de chocolate brasileñas)

25 minBrasileñaMuy fácil

Vegetariano

Pollo a la parrilla brasileño con chimichurri

Pollo a la parrilla brasileño con chimichurri

30 minBrasileñaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bolinhos de Bacalhau (croquetas de bacalao portuguesas)

Bolinhos de Bacalhau (croquetas de bacalao portuguesas)

50 minPortuguesaMedia

Pescetariano

Bobó de Camarão (Camarones brasileños en crema de yuca)

Bobó de Camarão (Camarones brasileños en crema de yuca)

50 minBrasileñaMedia

Pescetariano

Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

30 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Bindaetteok, tortita de judías mungo

Bindaetteok, tortita de judías mungo

50 minCoreanaFácil

Vegetariano

Bifana (sándwich de cerdo portugués)

Bifana (sándwich de cerdo portugués)

35 minPortuguesaFácil

Alto en proteínas

Bol de arroz bibimbap

Bol de arroz bibimbap

45 minCoreanaMedia

Vegetariano

Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)

Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)

37 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Banh Cuon (Rollitos de arroz al vapor con cerdo y hongos)

Banh Cuon (Rollitos de arroz al vapor con cerdo y hongos)

60 minVietnamitaDifícil

Kibbeh al horno

Kibbeh al horno

85 minDe Oriente MedioMedia

Alto en proteínas

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