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Para el gimnasio

209 recetas

Platos ricos en proteínas para apoyar tu entrenamiento: saciantes, pensados para los macros y fáciles de repetir, en volumen, mantenimiento o definición.

Pollo a la parrilla brasileño con chimichurri

Pollo a la parrilla brasileño con chimichurri

40 minBrasileñaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

30 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Bifana (sándwich de cerdo portugués)

Bifana (sándwich de cerdo portugués)

95 minPortuguesaFácil

Alto en proteínas

Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)

Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)

47 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Sopa de pollo avgolemono

Sopa de pollo avgolemono

60 minGriegaMedia

Alto en proteínas

Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)

Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)

75 minPortuguesaDifícil

Alto en proteínasPescetariano

Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire

Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire

95 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Salmón al limón y ajo en freidora de aire

Salmón al limón y ajo en freidora de aire

20 minNórdicaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire

Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire

70 minCoreanaFácil

Alto en proteínas

Alitas Buffalo en freidora de aire

Alitas Buffalo en freidora de aire

60 minAmericanaFácil

Alto en proteínas

Kebab de Adana

Kebab de Adana

67 minTurcaMedia

Alto en proteínas

Ensalada nizarda con atún

Ensalada nizarda con atún

40 minFrancesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)

Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)

22 minTailandesaFácil

Alto en proteínas

Salmón glaseado teriyaki

Salmón glaseado teriyaki

25 minJaponesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Pollo Szechuan

Pollo Szechuan

30 minChinaMedia

Alto en proteínas

Tostada de salmón ahumado

Tostada de salmón ahumado

13 minNórdicaMuy fácil

Alto en proteínasPescetariano

Tacos de langostinos

Tacos de langostinos

25 minMexicanaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Arroz frito con gambas

Arroz frito con gambas

24 minChinaFácil

Alto en proteínas

Salmón en papillote

Salmón en papillote

35 minFrancesaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Ensalada nizarda

Ensalada nizarda

40 minFrancesaMuy fácil

Alto en proteínasPescetariano

Pierna de cordero asada

Pierna de cordero asada

140 minGriegaMedia

Alto en proteínas

Mejillones a la marinera francesa

Mejillones a la marinera francesa

30 minFrancesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Cordero Rogan Josh

Cordero Rogan Josh

125 minIndiaMedia

Alto en proteínas

Pollo Kung Pao

Pollo Kung Pao

32 minChinaMedia

Alto en proteínas

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