Saltar al contenido

Semana proteica

204 recetas

Una semana entera de cocina rica en proteínas: al menos 30 g por ración del desayuno a la cena, sin repetir plato.

Cerdo asado char siu

Cerdo asado char siu

50 minChinaMedia

Alto en proteínas

Chao Tom (Brochetas de Camarón con Caña de Azúcar Vietnamitas)

Chao Tom (Brochetas de Camarón con Caña de Azúcar Vietnamitas)

45 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Carne de Porco à Alentejana (cerdo con almejas)

Carne de Porco à Alentejana (cerdo con almejas)

45 minPortuguesaMedia

Alto en proteínas

Caldeirada (guiso de pescado portugués)

Caldeirada (guiso de pescado portugués)

55 minPortuguesaMedia

Alto en proteínasPescetariano

Bun Cha Hanoi (Cerdo a la parrilla con fideos)

Bun Cha Hanoi (Cerdo a la parrilla con fideos)

45 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

30 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Bifana (sándwich de cerdo portugués)

Bifana (sándwich de cerdo portugués)

35 minPortuguesaFácil

Alto en proteínas

Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)

Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)

37 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)

Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)

60 minPortuguesaDifícil

Alto en proteínasPescetariano

Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire

Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire

38 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire

Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire

33 minCoreanaFácil

Alto en proteínas

Bowls de tofu crujiente en freidora de aire

Bowls de tofu crujiente en freidora de aire

35 minChinaFácil

Alto en proteínasVegano

Alitas Buffalo en freidora de aire

Alitas Buffalo en freidora de aire

35 minAmericanaFácil

Alto en proteínas

Kebab de Adana

Kebab de Adana

37 minTurcaMedia

Alto en proteínas

Ensalada nizarda con atún

Ensalada nizarda con atún

40 minFrancesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)

Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)

22 minTailandesaFácil

Alto en proteínas

Pollo Szechuan

Pollo Szechuan

30 minChinaMedia

Alto en proteínas

Steak frites

Steak frites

45 minFrancesaFácil

Alto en proteínas

Pescado a la molinera

Pescado a la molinera

22 minFrancesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Tacos de langostinos

Tacos de langostinos

25 minMexicanaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Ensalada nizarda

Ensalada nizarda

40 minFrancesaMuy fácil

Alto en proteínasPescetariano

Lomo de cerdo asado

Lomo de cerdo asado

90 minBritánicaFácil

Alto en proteínas

Pierna de cordero asada

Pierna de cordero asada

125 minGriegaMedia

Alto en proteínas

Rosbif con salsa gravy

Rosbif con salsa gravy

95 minBritánicaMedia

Alto en proteínas

Afina estas recetas

Añade un término de búsqueda o abre los filtros para acotar la lista.

Más ideas

Explora las cocinas