Semana proteica
185 recetas
Una semana entera de cocina rica en proteínas: al menos 30 g por ración del desayuno a la cena, sin repetir plato.
Cozido à Portuguesa (cocido portugués)
Alto en proteínas
Cozido à Portuguesa (cocido portugués)
Alto en proteínas
Tajín de pollo con aceitunas y limón en conserva
Alto en proteínas
Tajín de pollo con aceitunas y limón en conserva
Alto en proteínas
Maqluba de pollo
Alto en proteínas
Maqluba de pollo
Alto en proteínas
Cerdo asado char siu
Alto en proteínas
Cerdo asado char siu
Alto en proteínas
Chao Tom (Brochetas de Camarón con Caña de Azúcar Vietnamitas)
Alto en proteínas
Chao Tom (Brochetas de Camarón con Caña de Azúcar Vietnamitas)
Alto en proteínas
Caldeirada (guiso de pescado portugués)
Alto en proteínasPescetariano
Caldeirada (guiso de pescado portugués)
Alto en proteínasPescetariano
Bun Rieu Cua (Sopa de fideos con cangrejo y tomate)
Alto en proteínas
Bun Rieu Cua (Sopa de fideos con cangrejo y tomate)
Alto en proteínas
Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)
Alto en proteínas
Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)
Alto en proteínas
Bifana (sándwich de cerdo portugués)
Alto en proteínas
Bifana (sándwich de cerdo portugués)
Alto en proteínas
Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)
Alto en proteínas
Banh Mi Thit Nuong (Banh mi de cerdo a la parrilla)
Alto en proteínas
Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)
Alto en proteínasPescetariano
Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)
Alto en proteínasPescetariano
Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire
Alto en proteínas
Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire
Alto en proteínas
Salmón al limón y ajo en freidora de aire
Alto en proteínasBajo en carbohidratos
Salmón al limón y ajo en freidora de aire
Alto en proteínasBajo en carbohidratos
Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire
Alto en proteínas
Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire
Alto en proteínas
Alitas Buffalo en freidora de aire
Alto en proteínas
Alitas Buffalo en freidora de aire
Alto en proteínas
Kebab de Adana
Alto en proteínas
Kebab de Adana
Alto en proteínas
Ensalada nizarda con atún
Alto en proteínasBajo en carbohidratos
Ensalada nizarda con atún
Alto en proteínasBajo en carbohidratos
Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)
Alto en proteínas
Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)
Alto en proteínas
Salmón glaseado teriyaki
Alto en proteínasPescetariano
Salmón glaseado teriyaki
Alto en proteínasPescetariano
Pollo Szechuan
Alto en proteínas
Pollo Szechuan
Alto en proteínas
Tacos de langostinos
Alto en proteínasPescetariano
Tacos de langostinos
Alto en proteínasPescetariano
Salmón en papillote
Alto en proteínasBajo en carbohidratos
Salmón en papillote
Alto en proteínasBajo en carbohidratos
Ensalada nizarda
Alto en proteínasPescetariano
Ensalada nizarda
Alto en proteínasPescetariano
Pierna de cordero asada
Alto en proteínas
Pierna de cordero asada
Alto en proteínas
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