Saltar al contenido

Semana proteica

172 recetas

Una semana entera de cocina rica en proteínas: al menos 30 g por ración del desayuno a la cena, sin repetir plato.

Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)

Arroz de Marisco (arroz de marisco portugués)

60 minPortuguesaDifícil

Alto en proteínasPescetariano

Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire

Pollo vietnamita a la citronela en freidora de aire

38 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire

Muslos de pollo al gochujang en freidora de aire

33 minCoreanaFácil

Alto en proteínas

Bowls de tofu crujiente en freidora de aire

Bowls de tofu crujiente en freidora de aire

35 minChinaFácil

Alto en proteínasVegano

Alitas Buffalo en freidora de aire

Alitas Buffalo en freidora de aire

35 minAmericanaFácil

Alto en proteínas

Kebab de Adana

Kebab de Adana

37 minTurcaMedia

Alto en proteínas

Ensalada nizarda con atún

Ensalada nizarda con atún

40 minFrancesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)

Pollo con albahaca tailandesa (Pad Krapow)

22 minTailandesaFácil

Alto en proteínas

Pollo Szechuan

Pollo Szechuan

30 minChinaMedia

Alto en proteínas

Steak frites

Steak frites

45 minFrancesaFácil

Alto en proteínas

Pescado a la molinera

Pescado a la molinera

22 minFrancesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Tacos de langostinos

Tacos de langostinos

25 minMexicanaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Ensalada nizarda

Ensalada nizarda

40 minFrancesaMuy fácil

Alto en proteínasPescetariano

Lomo de cerdo asado

Lomo de cerdo asado

90 minBritánicaFácil

Alto en proteínas

Pierna de cordero asada

Pierna de cordero asada

125 minGriegaMedia

Alto en proteínas

Rosbif con salsa gravy

Rosbif con salsa gravy

95 minBritánicaMedia

Alto en proteínas

Chuletas de cerdo con salsa de manzana

Chuletas de cerdo con salsa de manzana

35 minBritánicaFácil

Alto en proteínas

Carnitas de cerdo

Carnitas de cerdo

195 minMexicanaFácil

Alto en proteínas

Solomillo de cerdo a la sartén

Solomillo de cerdo a la sartén

35 minFrancesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Mejillones a la marinera francesa

Mejillones a la marinera francesa

30 minFrancesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Cordero Rogan Josh

Cordero Rogan Josh

110 minIndiaMedia

Alto en proteínas

Chuletas de cordero al romero

Chuletas de cordero al romero

22 minFrancesaFácil

Alto en proteínasKeto

Biryani de Cordero

Biryani de Cordero

120 minIndiaDifícil

Alto en proteínas

Pollo Kung Pao

Pollo Kung Pao

32 minChinaMedia

Alto en proteínas

Afina estas recetas

Añade un término de búsqueda o abre los filtros para acotar la lista.

Más ideas

Explora las cocinas