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Meal Prep

764 Rezepte

Rezepte zum Vorkochen, die sich im Kühlschrank gut halten und sich gut aufwärmen lassen – einmal am Sonntag kochen, die ganze Woche gut essen.

Vietnamesische Zitronengras-Schweinespieße vom Grill

Vietnamesische Zitronengras-Schweinespieße vom Grill

32 minVietnamesischEinfach

ProteinreichKeto

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

60 minNordafrikanischEinfach

Vegan

Gemüse-Pulao

Gemüse-Pulao

40 minIndischSehr einfach

VeganVegetarisch

Vatapá (Bahianischer Garnelen-Brot-Eintopf)

Vatapá (Bahianischer Garnelen-Brot-Eintopf)

50 minBrasilianischMittel

Pescetarisch

Umeboshi-Onigiri

Umeboshi-Onigiri

40 minJapanischEinfach

VeganVegetarisch

Vegane Türkische Gefüllte Paprika (Biber Dolması)

Vegane Türkische Gefüllte Paprika (Biber Dolması)

70 minTürkischMittel

Vegan

Türkischer Reis-Pilaw (Pirinç Pilavı)

Türkischer Reis-Pilaw (Pirinç Pilavı)

30 minTürkischSehr einfach

Vegetarisch

Türkische Rote-Linsen-Suppe (Mercimek Çorbası)

Türkische Rote-Linsen-Suppe (Mercimek Çorbası)

40 minTürkischEinfach

Vegan

Kaşarlı Pide (Türkisches Käse-Boot)

Kaşarlı Pide (Türkisches Käse-Boot)

45 minTürkischMittel

Vegetarisch

Türkische gegrillte Köfte (Izgara Köfte)

Türkische gegrillte Köfte (Izgara Köfte)

35 minTürkischEinfach

Proteinreich

Vegane Türkische Rauchige Auberginensalat (Patlıcan Salatası)

Vegane Türkische Rauchige Auberginensalat (Patlıcan Salatası)

40 minTürkischEinfach

Vegan

Türkischer Cacik-Gurken-Joghurt-Salat

Türkischer Cacik-Gurken-Joghurt-Salat

10 minTürkischSehr einfach

Low CarbVegetarisch

Baklava

Baklava

90 minTürkischSchwer

Vegetarisch

Türkische Adana-Kebab-Spieße

Türkische Adana-Kebab-Spieße

32 minTürkischEinfach

ProteinreichKeto

Tteokbokki

Tteokbokki

25 minKoreanischEinfach

Vegetarisch

Tonkotsu-Ramen

Tonkotsu-Ramen

110 minJapanischSchwer

Tom Yum Goong (scharf-saure Garnelensuppe)

Tom Yum Goong (scharf-saure Garnelensuppe)

35 minThailändischEinfach

Low CarbPescetarisch

Tinga de Pollo

Tinga de Pollo

45 minMexikanischEinfach

Proteinreich

Thit Kho Tau (Vietnamesisches Karamell-Schweinefleisch)

Thit Kho Tau (Vietnamesisches Karamell-Schweinefleisch)

80 minVietnamesischEinfach

Proteinreich

Thai-Mango-Klebreis (Khao Niew Mamuang)

Thai-Mango-Klebreis (Khao Niew Mamuang)

40 minThailändischEinfach

VeganVegetarisch

Thailändische Larb-Salatwraps

Thailändische Larb-Salatwraps

25 minThailändischEinfach

ProteinreichKeto

Thai grünes Curry mit Hähnchen (Gaeng Keow Wan Gai)

Thai grünes Curry mit Hähnchen (Gaeng Keow Wan Gai)

40 minThailändischEinfach

Proteinreich

Thai-Krabben-Bratreis (Khao Pad Puu)

Thai-Krabben-Bratreis (Khao Pad Puu)

25 minThailändischEinfach

Pescetarisch

Tamales de Puerco

Tamales de Puerco

135 minMexikanischProfi

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