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Meal Prep

764 Rezepte

Rezepte zum Vorkochen, die sich im Kühlschrank gut halten und sich gut aufwärmen lassen – einmal am Sonntag kochen, die ganze Woche gut essen.

Sigeumchi Namul (gewürzter Spinat)

Sigeumchi Namul (gewürzter Spinat)

15 minKoreanischSehr einfach

KetoVegan

Sardinhas Assadas (gegrillte portugiesische Sardinen)

Sardinhas Assadas (gegrillte portugiesische Sardinen)

22 minPortugiesischSehr einfach

ProteinreichLow Carb

Samgyeopsal – gegrillter Schweinebauch

Samgyeopsal – gegrillter Schweinebauch

25 minKoreanischSehr einfach

ProteinreichKeto

Hummus mit gerösteter Paprika

Hummus mit gerösteter Paprika

30 minNahöstlichEinfach

VeganVegetarisch

Portugiesische Piri-Piri-Hähnchenschenkel

Portugiesische Piri-Piri-Hähnchenschenkel

40 minPortugiesischEinfach

ProteinreichLow Carb

Wonton-Suppe mit Schweinefleisch

Wonton-Suppe mit Schweinefleisch

45 minChinesischMittel

Polvo à Lagareiro (portugiesischer Ofen-Oktopus)

Polvo à Lagareiro (portugiesischer Ofen-Oktopus)

95 minPortugiesischMittel

ProteinreichPescetarisch

Pisto Manchego

Pisto Manchego

55 minSpanischEinfach

Low CarbVegan

Piri-Piri-Hähnchen

Piri-Piri-Hähnchen

55 minPortugiesischEinfach

Proteinreich

Picanha Grelhada (Brasilianisches Gegrilltes Picanha)

Picanha Grelhada (Brasilianisches Gegrilltes Picanha)

40 minBrasilianischEinfach

ProteinreichKeto

Pho Ga (Vietnamesische Hühnernudelsuppe)

Pho Ga (Vietnamesische Hühnernudelsuppe)

110 minVietnamesischMittel

Proteinreich

Peixinhos da Horta (frittierte grüne Bohnen)

Peixinhos da Horta (frittierte grüne Bohnen)

30 minPortugiesischEinfach

Vegetarisch

Patatas Bravas

Patatas Bravas

50 minSpanischEinfach

VeganVegetarisch

Pastel de Carne (Brasilianische Frittierte Rindfleischtasche)

Pastel de Carne (Brasilianische Frittierte Rindfleischtasche)

50 minBrasilianischMittel

Parmesan-Käsechips

Parmesan-Käsechips

13 minItalienischSehr einfach

ProteinreichKeto

Pão de Queijo (Brasilianisches Käsebrot)

Pão de Queijo (Brasilianisches Käsebrot)

35 minBrasilianischEinfach

Vegetarisch

Pão de Mel (Brasilianischer Honig-Gewürzkuchen)

Pão de Mel (Brasilianischer Honig-Gewürzkuchen)

45 minBrasilianischMittel

Vegetarisch

Panang-Curry mit Tofu

Panang-Curry mit Tofu

35 minThailändischEinfach

VeganVegetarisch

Gebratene Schweinefleisch-Gyoza

Gebratene Schweinefleisch-Gyoza

42 minJapanischMittel

Pan de Muerto

Pan de Muerto

60 minMexikanischSchwer

Vegetarisch

Pan con Tomate

Pan con Tomate

15 minSpanischSehr einfach

VeganVegetarisch

Palak Paneer

Palak Paneer

40 minIndischEinfach

ProteinreichVegetarisch

Oyakodon (Hähnchen-Ei-Reisschale)

Oyakodon (Hähnchen-Ei-Reisschale)

30 minJapanischEinfach

Proteinreich

Oi Muchim – Gurken-Kimchi

Oi Muchim – Gurken-Kimchi

15 minKoreanischSehr einfach

KetoVegan

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