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Meal Prep

764 Rezepte

Rezepte zum Vorkochen, die sich im Kühlschrank gut halten und sich gut aufwärmen lassen – einmal am Sonntag kochen, die ganze Woche gut essen.

Larb Gai (scharfer Hähnchenhacksalat)

Larb Gai (scharfer Hähnchenhacksalat)

30 minThailändischEinfach

ProteinreichLow Carb

Lamm-Tajine mit Trockenpflaumen und Mandeln

Lamm-Tajine mit Trockenpflaumen und Mandeln

120 minNordafrikanischMittel

Lahmacun (Türkisches Fladenbrot mit Hackfleisch)

Lahmacun (Türkisches Fladenbrot mit Hackfleisch)

60 minTürkischMittel

Koreanische scharfe Schweine-Bulgogi-Schale

Koreanische scharfe Schweine-Bulgogi-Schale

32 minKoreanischEinfach

ProteinreichLow Carb

Koreanischer Gewürzter Seetang-Snack

Koreanischer Gewürzter Seetang-Snack

8 minKoreanischSehr einfach

Low CarbVegan

Koreanische Schweinebauch-Salatwraps

Koreanische Schweinebauch-Salatwraps

30 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Koreanisch gegrillter Tintenfisch

Koreanisch gegrillter Tintenfisch

25 minKoreanischEinfach

KetoPescetarisch

Koreanische gegrillte Garnelenspieße

Koreanische gegrillte Garnelenspieße

23 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Koreanisch gegrillte Makrele

Koreanisch gegrillte Makrele

25 minKoreanischSehr einfach

ProteinreichKeto

Koreanische frittierte Hähnchenflügel

Koreanische frittierte Hähnchenflügel

40 minKoreanischMittel

Khao Soi Gai (Nordthailändische Kokoscurry-Nudelsuppe)

Khao Soi Gai (Nordthailändische Kokoscurry-Nudelsuppe)

50 minThailändischMittel

Kanafeh

Kanafeh

60 minNahöstlichMittel

Vegetarisch

Japchae-Glasnudeln

Japchae-Glasnudeln

35 minKoreanischEinfach

Vegetarisch

Japanisches Gesalzenes Edamame

Japanisches Gesalzenes Edamame

7 minJapanischSehr einfach

ProteinreichLow Carb

İskender Kebab

İskender Kebab

45 minTürkischMittel

Proteinreich

Scharf-saure Suppe

Scharf-saure Suppe

35 minChinesischEinfach

Vegetarisch

Horchata de Arroz

Horchata de Arroz

15 minMexikanischEinfach

VeganVegetarisch

Honig-Hafer-Müsliriegel

Honig-Hafer-Müsliriegel

35 minAmerikanischEinfach

Vegetarisch

Geröstetes Gemüse mit Harissa

Geröstetes Gemüse mit Harissa

50 minNordafrikanischSehr einfach

Vegan

Gyeranjjim – gedämpftes Ei

Gyeranjjim – gedämpftes Ei

20 minKoreanischSehr einfach

KetoVegetarisch

Gegrillter Lachs mit Spargel

Gegrillter Lachs mit Spargel

25 minAmerikanischSehr einfach

ProteinreichKeto

Gegrillte Halloumi-Gemüse-Spieße

Gegrillte Halloumi-Gemüse-Spieße

25 minNahöstlichSehr einfach

ProteinreichVegetarisch

Griechisches Souvlaki vom Schwein

Griechisches Souvlaki vom Schwein

32 minGriechischEinfach

Proteinreich

Griechisches Hähnchen mit Feta-Füllung

Griechisches Hähnchen mit Feta-Füllung

45 minGriechischMittel

ProteinreichKeto

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