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Meal Prep

764 Rezepte

Rezepte zum Vorkochen, die sich im Kühlschrank gut halten und sich gut aufwärmen lassen – einmal am Sonntag kochen, die ganze Woche gut essen.

Dolmades (gefüllte Weinblätter)

Dolmades (gefüllte Weinblätter)

85 minGriechischSchwer

VeganVegetarisch

Dänische Frikadeller

Dänische Frikadeller

40 minNordischEinfach

Proteinreich

Dan-Dan-Nudeln

Dan-Dan-Nudeln

30 minChinesischMittel

Dakgalbi – scharfes Hähnchen

Dakgalbi – scharfes Hähnchen

40 minKoreanischEinfach

Proteinreich

Dak-Kkochi Hähnchenspieße

Dak-Kkochi Hähnchenspieße

32 minKoreanischEinfach

ProteinreichKeto

Gurken-Sunomono-Salat

Gurken-Sunomono-Salat

15 minJapanischSehr einfach

Low CarbVegan

Croquetas de Jamón (Schinken-Kroketten)

Croquetas de Jamón (Schinken-Kroketten)

55 minSpanischSchwer

Knusprige Gewürz-Kichererbsen

Knusprige Gewürz-Kichererbsen

45 minNahöstlichEinfach

ProteinreichVegan

Knusprige Zwiebel-Pakora

Knusprige Zwiebel-Pakora

30 minIndischEinfach

VeganVegetarisch

Cozido à Portuguesa (portugiesischer Eintopf)

Cozido à Portuguesa (portugiesischer Eintopf)

150 minPortugiesischMittel

Proteinreich

Coxinha de Frango (Brasilianische Hähnchenkroketten)

Coxinha de Frango (Brasilianische Hähnchenkroketten)

60 minBrasilianischSchwer

Klassischer Studentenfutter-Mix

Klassischer Studentenfutter-Mix

5 minAmerikanischSehr einfach

ProteinreichVegan

Klassische Limonade

Klassische Limonade

15 minAmerikanischSehr einfach

VeganVegetarisch

Klassische Gefüllte Eier

Klassische Gefüllte Eier

22 minAmerikanischEinfach

ProteinreichLow Carb

Churros con Chocolate

Churros con Chocolate

40 minSpanischMittel

Vegetarisch

Chouriço Assado (flambierte Chouriço)

Chouriço Assado (flambierte Chouriço)

20 minPortugiesischSehr einfach

ProteinreichKeto

Chinesische Frühlingszwiebel-Pfannkuchen

Chinesische Frühlingszwiebel-Pfannkuchen

50 minChinesischMittel

VeganVegetarisch

Chiles Rellenos

Chiles Rellenos

55 minMexikanischSchwer

Vegetarisch

Chilaquiles Verdes

Chilaquiles Verdes

35 minMexikanischEinfach

Vegetarisch

Hähnchen-Tajine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Hähnchen-Tajine mit Oliven und eingelegter Zitrone

80 minNordafrikanischMittel

Proteinreich

Hähnchen-Maqluba

Hähnchen-Maqluba

90 minNahöstlichMittel

Proteinreich

Hähnchen-Congee

Hähnchen-Congee

70 minChinesischEinfach

Fisch im Ofen mit Chermoula

Fisch im Ofen mit Chermoula

45 minNordafrikanischEinfach

Pescetarisch

Chawanmushi (herzhafte Eiercreme)

Chawanmushi (herzhafte Eiercreme)

30 minJapanischMittel

Pescetarisch

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