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Cenas entre semana

172 recetas

Cenas rápidas y fiables para días ajetreados: listas en menos de 45 minutos, con ingredientes que se encuentran en cualquier parte.

Costillas de ternera galbi picantes

Costillas de ternera galbi picantes

30 minCoreanaFácil

Alto en proteínasKeto

Kimchi jjigae

Kimchi jjigae

35 minCoreanaFácil

Jeyuk bokkeum, cerdo picante

Jeyuk bokkeum, cerdo picante

32 minCoreanaFácil

Alto en proteínasKeto

Doenjang jjigae

Doenjang jjigae

35 minCoreanaFácil

Vegetariano

Risotto de champiñones al microondas

Risotto de champiñones al microondas

30 minItalianaFácil

Vegetariano

Carbonara de fideos de calabacín

Carbonara de fideos de calabacín

27 minItalianaFácil

Alto en proteínasKeto

Yaki udon

Yaki udon

30 minJaponesaFácil

Brochetas de cerdo a la parrilla con citronela vietnamitas

Brochetas de cerdo a la parrilla con citronela vietnamitas

32 minVietnamitaFácil

Alto en proteínasKeto

Pide de Queso (Barca Turca)

Pide de Queso (Barca Turca)

45 minTurcaMedia

Vegetariano

Köfte turco a la parrilla (Izgara Köfte)

Köfte turco a la parrilla (Izgara Köfte)

35 minTurcaFácil

Alto en proteínas

Brochetas de kebab Adana turco

Brochetas de kebab Adana turco

32 minTurcaFácil

Alto en proteínasKeto

Tom Yum Goong (Sopa picante y agria de camarones)

Tom Yum Goong (Sopa picante y agria de camarones)

35 minTailandesaFácil

Bajo en carbohidratosPescetariano

Tinga de Pollo

Tinga de Pollo

45 minMexicanaFácil

Alto en proteínas

Curry verde tailandés con pollo (Gaeng Keow Wan Gai)

Curry verde tailandés con pollo (Gaeng Keow Wan Gai)

40 minTailandesaFácil

Alto en proteínas

Arroz frito tailandés con cangrejo (Khao Pad Puu)

Arroz frito tailandés con cangrejo (Khao Pad Puu)

25 minTailandesaFácil

Pescetariano

Suon Nuong Xa (Chuletas de Cerdo a la Parrilla con Citronela)

Suon Nuong Xa (Chuletas de Cerdo a la Parrilla con Citronela)

35 minVietnamitaFácil

Alto en proteínas

Sundubu jjigae

Sundubu jjigae

30 minCoreanaFácil

Alto en proteínasKeto

Ssambap, ternera a la parrilla envuelta en lechuga

Ssambap, ternera a la parrilla envuelta en lechuga

30 minCoreanaFácil

Alto en proteínasKeto

Sardinhas Assadas (sardinas asadas portuguesas)

Sardinhas Assadas (sardinas asadas portuguesas)

22 minPortuguesaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Samgyeopsal, panceta de cerdo a la parrilla

Samgyeopsal, panceta de cerdo a la parrilla

25 minCoreanaMuy fácil

Alto en proteínasKeto

Muslos de pollo piri piri portugueses

Muslos de pollo piri piri portugueses

40 minPortuguesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Picanha Grelhada (Picanha asada brasileña)

Picanha Grelhada (Picanha asada brasileña)

40 minBrasileñaFácil

Alto en proteínasKeto

Curry panang con tofu

Curry panang con tofu

35 minTailandesaFácil

VeganoVegetariano

Palak Paneer

Palak Paneer

40 minIndiaFácil

Alto en proteínasVegetariano

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