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Meal prep

767 recetas

Recetas ideales para cocinar por adelantado, que aguantan bien en la nevera y se recalientan sin problema: cocina una vez el domingo y come bien toda la semana.

Rajma masala en olla de cocción lenta

Rajma masala en olla de cocción lenta

315 minIndiaFácil

VeganoVegetariano

Pollo y espinacas en olla lenta, estilo molokhia

Pollo y espinacas en olla lenta, estilo molokhia

315 minDe Oriente MedioFácil

Alto en proteínas

Dal tadka de lentejas rojas en olla de cocción lenta

Dal tadka de lentejas rojas en olla de cocción lenta

220 minIndiaMuy fácil

Alto en proteínasVegano

Vindaloo de cordero en olla de cocción lenta

Vindaloo de cordero en olla de cocción lenta

505 minIndiaMedia

Alto en proteínas

Keema de pavo en olla de cocción lenta

Keema de pavo en olla de cocción lenta

285 minIndiaFácil

Alto en proteínas

Jarretes de cordero braseados en olla de cocción lenta

Jarretes de cordero braseados en olla de cocción lenta

440 minDe Oriente MedioMedia

Sigeumchi namul (espinacas sazonadas)

Sigeumchi namul (espinacas sazonadas)

15 minCoreanaMuy fácil

KetoVegano

Sardinhas Assadas (sardinas asadas portuguesas)

Sardinhas Assadas (sardinas asadas portuguesas)

22 minPortuguesaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Samgyeopsal, panceta de cerdo a la parrilla

Samgyeopsal, panceta de cerdo a la parrilla

25 minCoreanaMuy fácil

Keto

Hummus de Pimiento Rojo Asado

Hummus de Pimiento Rojo Asado

45 minDe Oriente MedioFácil

VeganoVegetariano

Muslos de pollo piri piri portugueses

Muslos de pollo piri piri portugueses

70 minPortuguesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Sopa de wontons de cerdo

Sopa de wontons de cerdo

45 minChinaMedia

Polvo à Lagareiro (pulpo al horno portugués)

Polvo à Lagareiro (pulpo al horno portugués)

110 minPortuguesaMedia

Alto en proteínasPescetariano

Pisto Manchego

Pisto Manchego

55 minEspañolaFácil

Bajo en carbohidratosVegetariano

Pollo Piri Piri

Pollo Piri Piri

180 minPortuguesaFácil

Alto en proteínas

Picanha Grelhada (Picanha asada brasileña)

Picanha Grelhada (Picanha asada brasileña)

50 minBrasileñaFácil

Alto en proteínasKeto

Pho Ga (Sopa de fideos de pollo vietnamita)

Pho Ga (Sopa de fideos de pollo vietnamita)

110 minVietnamitaMedia

Alto en proteínas

Peixinhos da Horta (judías verdes rebozadas)

Peixinhos da Horta (judías verdes rebozadas)

30 minPortuguesaFácil

Vegetariano

Pastel de Carne (Empanada frita brasileña de res)

Pastel de Carne (Empanada frita brasileña de res)

75 minBrasileñaMedia

Chips crujientes de parmesano

Chips crujientes de parmesano

13 minItalianaMuy fácil

Alto en proteínasKeto

Pão de Queijo (Pan de queso brasileño)

Pão de Queijo (Pan de queso brasileño)

35 minBrasileñaFácil

Vegetariano

Curry panang con tofu

Curry panang con tofu

35 minTailandesaFácil

Palak Paneer

Palak Paneer

40 minIndiaFácil

Alto en proteínasVegetariano

Oyakodon (bol de arroz con pollo y huevo)

Oyakodon (bol de arroz con pollo y huevo)

30 minJaponesaFácil

Alto en proteínas

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