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Para el gimnasio

209 recetas

Platos ricos en proteínas para apoyar tu entrenamiento: saciantes, pensados para los macros y fáciles de repetir, en volumen, mantenimiento o definición.

Seitán a la Borgoñona

Seitán a la Borgoñona

55 minFrancesaFácil

Alto en proteínasVegano

Pechuga de pato asada glaseada con granada

Pechuga de pato asada glaseada con granada

45 minDe Oriente MedioMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Filete de atún a la plancha a la provenzal

Filete de atún a la plancha a la provenzal

40 minFrancesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Filete de caballa a la parrilla con mostaza

Filete de caballa a la parrilla con mostaza

25 minBritánicaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Keftedes griegos de cordero con salsa de yogur

Keftedes griegos de cordero con salsa de yogur

70 minGriegaMedia

Alto en proteínas

Pulpo a la parrilla al estilo griego

Pulpo a la parrilla al estilo griego

90 minGriegaMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Frango à Cachaça (Pollo brasileño a la cachaça)

Frango à Cachaça (Pollo brasileño a la cachaça)

80 minBrasileñaFácil

Alto en proteínas

Coq au vin con muslos de pollo

Coq au vin con muslos de pollo

90 minFrancesaFácil

Alto en proteínas

Paletilla de cordero braseada Navarin

Paletilla de cordero braseada Navarin

175 minFrancesaMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pescado al vapor con jengibre, microondas

Pescado al vapor con jengibre, microondas

14 minChinaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Tikka de pescado tandoori

Tikka de pescado tandoori

62 minIndiaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Kalops sueco

Kalops sueco

505 minNórdicaFácil

Alto en proteínas

Plato de Shawarma de Cordero

Plato de Shawarma de Cordero

75 minDe Oriente MedioFácil

Alto en proteínas

Muslos de pollo tandoori indios

Muslos de pollo tandoori indios

175 minIndiaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Brochetas de pollo a la parrilla

Brochetas de pollo a la parrilla

65 minDe Oriente MedioFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Sauerbraten alemán

Sauerbraten alemán

4850 minAlemanaMedia

Alto en proteínas

Brochetas de Pollo Tikka

Brochetas de Pollo Tikka

95 minIndiaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Shish kebab de pollo turco

Shish kebab de pollo turco

100 minTurcaFácil

Alto en proteínas

Kofta turcas de cordero en freidora de aire

Kofta turcas de cordero en freidora de aire

42 minTurcaFácil

Alto en proteínas

Pollo katsu en freidora de aire

Pollo katsu en freidora de aire

34 minJaponesaFácil

Alto en proteínas

Sopa sueca de guisantes con cerdo

Sopa sueca de guisantes con cerdo

855 minNórdicaMuy fácil

Alto en proteínas

Costillas de ternera galbi picantes

Costillas de ternera galbi picantes

95 minCoreanaFácil

Alto en proteínasKeto

Hot pot picante de Sichuan

Hot pot picante de Sichuan

55 minChinaMedia

Alto en proteínas

Fårikål noruego

Fårikål noruego

440 minNórdicaFácil

Alto en proteínas

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