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Semana proteica

185 recetas

Una semana entera de cocina rica en proteínas: al menos 30 g por ración del desayuno a la cena, sin repetir plato.

Fiambrera de salmón y arroz rica en proteínas

Fiambrera de salmón y arroz rica en proteínas

25 minJaponesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Bol proteico de quark y bayas

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5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Batido de proteina simple

Batido de proteina simple

2 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Avena overnight rica en proteínas

Avena overnight rica en proteínas

245 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Solomillo de cerdo sellado rápido con judías verdes

Solomillo de cerdo sellado rápido con judías verdes

17 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Fiambrera de pasta con pollo y pesto alta en proteínas

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22 minItalianaMuy fácil

Alto en proteínas

Pechuga de Pollo a la Sartén con Brócoli

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20 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Salteado rápido de ternera magra y pimiento

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14 minChinaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bowl proteico de requesón y avena

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5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Bol de Pollo y Arroz Alto en Proteínas

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20 minChinaMuy fácil

Alto en proteínas

Bowl proteico de yogur griego

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5 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínasVegetariano

Camarones al Ajo con Calabacín

Camarones al Ajo con Calabacín

13 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Ensalada proteica de huevo y atún

Ensalada proteica de huevo y atún

15 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bacalao rápido al limón con espinacas

Bacalao rápido al limón con espinacas

16 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Bol Rápido de Arroz y Muslo de Pollo Alto en Proteína

Bol Rápido de Arroz y Muslo de Pollo Alto en Proteína

20 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínas

Fiambrera Proteica de Pollo y Arroz

Fiambrera Proteica de Pollo y Arroz

25 minAmericanaMuy fácil

Alto en proteínas

Salmon al horno con judias verdes rapidas

Salmon al horno con judias verdes rapidas

17 minGriegaMuy fácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Albóndigas italianas de ternera en salsa de tomate

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50 minItalianaFácil

Alto en proteínas

Trucha almendrada (Amandine)

Trucha almendrada (Amandine)

33 minFrancesaFácil

Alto en proteínasPescetariano

Seitán a la Borgoñona

Seitán a la Borgoñona

55 minFrancesaFácil

Alto en proteínasVegano

Pechuga de pato asada glaseada con granada

Pechuga de pato asada glaseada con granada

45 minDe Oriente MedioMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Filete de atún a la plancha a la provenzal

Filete de atún a la plancha a la provenzal

40 minFrancesaFácil

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Pulpo a la parrilla al estilo griego

Pulpo a la parrilla al estilo griego

90 minGriegaMedia

Alto en proteínasBajo en carbohidratos

Frango à Cachaça (Pollo brasileño a la cachaça)

Frango à Cachaça (Pollo brasileño a la cachaça)

80 minBrasileñaFácil

Alto en proteínas

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